Unterricht

In der ersten Alexander-Technik-Stunde werden wir zunächst gesprächsweise herausfinden, welches Ihr spezielles Anliegen ist und wie wir den Unterricht so gestalten, dass Sie möglichst viel Nutzen daraus ziehen.
Egal, ob Sie unter Schmerzen leiden, Stress abbauen möchten, als Musiker*in mit mehr Leichtigkeit musizieren oder als Schauspieler*in eine bessere Performance abliefern wollen: Sie werden lernen, überflüssige Anspannungen wahrzunehmen bzw. zu verhindern, um so stressfrei durchs Leben zu gehen oder Ihren Beruf auszuüben.
Um dieses Ziel zu erreichen, werden wir gemeinsam beobachten, welche gewohnheitsmäßigen aber ungünstigen Bewegungsabläufe oder Haltungsmuster sich durch gezieltes Loslassen verändern lassen.
Dabei werde ich Sie verbal und mit meinen Händen durch alltägliche oder spezielle Bewegungsabläufe führen, um ungünstige Verhaltens- oder Bewegungsmuster zu erkennen, zu beseitigen und durch angemessene zu ersetzen.